पूर्व पाकिस्तानी तेज गेंदबाज शोएब अख्तर ने 2018 एशियाई कप में पाकिस्तान के मैच से पहले भारतीय फुटबॉलर हार्दिक पांड्या से मुलाकात को याद करते हुए कहा कि वह अपने पतले फिगर को देखकर चौंक गए और उन्हें चोट के प्रति आगाह किया। क्षण भर बाद, हार्दिक को मैदान से बाहर कर दिया गया।
2018 में वापस, भारत और पाकिस्तान के बीच एक टीम मैच के दौरान, हार्दिक को मैच के 18 वें मिनट में गेंदबाजी करते समय चोट लग गई। पीछा करते हुए उन्हें अपनी पीठ को पकड़ते हुए और फिर कोर्ट पर गतिहीन लेटे हुए देखा गया, यह दर्शाता है कि वह निर्जलीकरण के कारण मांसपेशियों में ऐंठन से पीड़ित थे। बीसीसीआई ने “पीठ के निचले हिस्से में गंभीर चोट” की सूचना देते हुए उन्हें तुरंत स्ट्रेचर द्वारा मैदान से बाहर ले जाया गया।
एक त्वरित गेंदबाजी ट्यूटोरियल में आकाश चोपड़ा से बात करते हुए, अख्तर ने कहा कि उन्होंने मैच से पहले पांड्या को चोट के बारे में चेतावनी दी थी।
“मैंने दुबई में बुमराह से कहा, यहां तक कि हार्दिक पांड्या भी … मेरे कंधों के पीछे अभी भी मजबूत पीठ की मांसपेशियां थीं, लेकिन वे बहुत पतले दिख रहे थे। मैं चौंक गया था। मैंने उन्हें चेतावनी दी थी कि आप घायल होने जा रहे हैं, लेकिन उन्होंने मुझे बताया कि वह घायल हो गए थे। वह क्रिकेट में खूब खेल रहा था। डेढ़ घंटे बाद वह चोटिल हो गया।”
हार्दिक पिछले कुछ सालों से लगातार इसी चोट से जूझ रहे हैं। एक वापसी के मुद्दे ने उन्हें इंडियन प्रीमियर लीग के 2021 सीज़न में केवल मुंबई इंडियंस के लिए बल्लेबाजी अधिकारी के रूप में और 2021 में टी 20 विश्व कप भारत के शुरुआती मैच में पाकिस्तान के खिलाफ मैच के दौरान खेलने के लिए प्रेरित किया। अंततः उन्हें टीम से अयोग्य घोषित कर दिया गया। फिटनेस के मुद्दे के कारण सभी रूपों का भारत।
अख्तर ने तब तीन शीर्ष भारतीय गेंदबाजों को फिट रहने की सलाह देते हुए अपनी मांसपेशियों के निर्माण की आवश्यकता पर बल दिया।
“बोवनेश्वर को अपनी पीड़ादायक मांसपेशियों, हैमस्ट्रिंग, पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी धड़ को मजबूत करना है। शमी को ऊपरी शरीर की जरूरत है। मांसपेशी इंच और पीछे दो इंच श्रृंखला के बाद क्योंकि मांसपेशियों का नुकसान होता है। इसलिए आप तय करते हैं कि आपको कितना दौड़ने की जरूरत है। ” सप्ताह में दो बार लंबी जॉगिंग करना काफी है। अपने आप को पैरों पर हल्का रखने के लिए। लेकिन अगर आप जानते हैं कि आप एक तेज-तर्रार निशानेबाज हैं, तो स्लेज रनिंग जैसे विशिष्ट अभ्यास करें।”
अगली बार भारतीय टीम दक्षिण अफ्रीका दौरे पर होगी जहां वे तीन टेस्ट और कई टी20 मैच खेलेंगी।
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